Falando em peso...

Meu bebê chegou!

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

O que comi hoje?

Leite com Toddy Light
Duas fatias de pão integral
Requeijão light
Geléia de morango light

Maçã

sexta-feira, 23 de abril de 2010

Dando um tempo


Gente,


Ando sem vontade de postar.

Estou retomando minhas metas de emagrecimento, mas não quero aparecer por aqui sem bons resultados. Volto a trabalhar em uma semana e estou me preparando pra isso: escolhendo as roupas da volta ao trabalho, pensando em como administrar casa, marido e filhos e dar conta de ser tudo sem deixar de ser eu mesma: mãe, dona de casa, amiga, mulher, profissional.

Volto quando puder...


Beijos a todas,


Tati

sexta-feira, 19 de março de 2010

TPM

Dores de cabeça, no corpo e uma irritação sem tamanho: TPM na área!

Mas isso não é o pior, não...O pior é a vontade de comer doces o tempo todo!
Alguém tem dicas, receitas, qualquer coisa que alivie esses sintomas?

Beijocas

domingo, 14 de março de 2010

Metas da semana

- Reduzir o consumo de açúcar;
- Praticar de 30 a 60 minutos de atividade aeróbica todos os dias;
- Eliminar de 0.5 a 1kg.

Será que vai rolar? Vou contando no decorrer da semana :-)

Beijocas

Tati

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Chá de sumiço

Meninas,

Peço desculpas pelo sumiço...Bruno tem tomado todo o tempo da mamãe ultimamente: dorme pouco durante o dia, sonecas curtas em que não consigo fazer muita coisa a não ser o que preciso de tarefas domésticas mesmo.

As boas novas são que tenho me exercitado todos os dias na academia do prédio. Faço de 40 a 50 minutos de exercício aeróbico (esteira, bike ou elipticon), abdominais e alguns exercícios com pesos e caneleiras. Mas, ainda preciso organizar um treino pra seguir direitinho e obter algum resultado. Como meu principal objetivo é perder peso e voltar a usar as roupas de antigamente, estou dando maior prioridade aos aeróbicos mesmo.

O peso é aquele da reguinha...Li em vários artigos que o corpo demora de 6 meses a 1 ano pra voltar ao que era antes da gravidez e tento não ficar muito encanada. É chato, claro, querer usar suas roupas e não poder...Mas, ver o bebê crescendo saudável e feliz compensa essas coisinhas. Até acho que estou indo bem: emagreci quase 18 quilos dos 22 que engordei na gravidez em 3 meses e meio (há duas semanas que o peso está o mesmo).

Quanto à alimentação, estou tentando comer de forma saudável, muitas frutas, verduras, iogurte, leite e requeijão light, pão integral, mas não anotei mais nada...Quero voltar a fazer isso; é assim que consigo controlar o que como. Mas, acho que este passo só darei depois do próximo feriado.

Se tiver tempo, vou postar essa semana algumas fotos minhas de antes da gravidez, durante e como estou agora, pra vcs me dizerem o que acham, tá?

Saudades de todas!

Muitos beijos no coração,

Tati

P.S.: Alguém sabe o que houve com o blog da Priscila (www.passaoziper.blogspot.com)?

quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Adeus Ano velho! Feliz Ano novo...

Que tudo se realize no ano que vai nasceeeeeeeeeeer...

Opa! Tô meio atrasada, não é não? Hahahahahaha!

Olá, amigas!

Tudo bem com vocês? 'Atrasadamente' vou desejar a todas um 2010 fantástico e que a gente consiga chegar ao final dele muito feliz de ter conquistado nossos objetivos, sejam eles quais forem: estar mais magra, com mais saúde, com menos dívidas, etc, etc, etc...

Ai, ai, ai...festas de fim de ano e 'gentarada' aqui em casa. Hehehehehe! Tive hóspedes no fim de ano e tô com minha mana de férias aqui em casa...Aí, fica mais difícil vir postar e acabei deixando o bloguinho meio de lado :-(

A boa notícia é que esta semana consegui ir à academia do prédio por duas noites (É, vida de mãe é isso: a gente se exercita quando o bebê dorme). Na segunda fiz esteira, exercícios para os braços e costas e abdominais. Ontem, fiz esteira e bike e abdominais.
Hoje o Bruninho tava meio enjoadinho pra dormir e acabei não indo. Mas amanhã dou um jeito de fazer aeróbico e musculação, nem que seja em duas vezes.

Eu havia perdido um bom pesinho na semana de Natal e Ano Novo (fiquei longe das gostosuras) e a balança chegou a marcar 63.7kg. Mas, esta semana voltei aos 64.7kg e já vi que não dá pra contar só com a amamentação pra perder peso. O negócio é malhar mesmo e cuidar muito da alimentação.

Parei de anotar os cardápios, mas volto a fazer isso amanhã mesmo. Funciono melhor e cuido mais do que como quando anoto tudo :-)
Ah! Mudei minha meta inicial para 60kg. Acho que estou sendo mais realista e menos radical comigo mesma estabelecendo planos mais 'atingíveis'.

Bom, vou dormir enquanto Bruno deixa (ele ainda acorda à noite para mamar) e amanhã volto com a rotina de exercícios e meus cardápios, tá?
Vou colocando as visitas em dia assim que puder...Beijos enormes a todas!

Tati

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Depois de tantos dias...

...resolvi aparecer!
Amigas, andei relaxando nos últimos dias e o resultado disso vcs podem ver na reguinha: acabei engordando de novo.

Gente, confesso que tem sido muito difícil perder peso. Sinto muita fome (talvez por estar amamentando) e não tenho feito nada de exercícios. Ainda não consegui encaixá-los dentro da minha rotina de 'mãe fresca'. Pela manhã, que é quando meu marido está em casa, estou muito cansada por causa das mamadas da madrugada. À tarde tem feito muito calor aqui em Floripa e fica impossível ir à academia do prédio. Como o maridão tem trabalhado até mais tarde, tbm não consigo ir à noite. Ai, ai, ai...Não basta querer emagrecer...tem que ter muuuuuuita determinação, viu?

Pra piorar, nesta época a gente sabe bem como é, né? Há muitas gostosuras pra evitarmos...

E vcs, como estão? Conseguindo fazer tudo direitinho? Acho que precisamos de um plano/desafio para não engordar com as festas de fim de ano...

Beijocas a todas,

Tati