Manhã
Mingau de aveia - 90 notas
Pão light - 40 notas
Requeijão - 15 notas
Achocolatado - 55 notas
Total - 200 notas
Almoço
Arroz + feijão - 80 notas
Frango grelhado - 50 notas
Salada - 15 notas
Baton Garoto - 40 notas
Tangerina - 25 notas
Total - 210 notas
Lanche
Torrada - 115 notas
Doce de leite - 50 notas
Banana - 25 notas
Requeijão - 15 notas
Maçã - 25 notas
Café - 5 notas
Total - 235 notas
Noite
Banana - 25 notas
Tangerina - 25 notas
Pão - 70 notas
Patê - 10 notas
Requeijão - 15 notas
Doce de leite - 15 notas
Banana - 40 notas
Total - 195 notas
2 comentários:
Oi Tati!
Já peguei a tabela no seu outro blog tá? muito obrigada!
Ah, e brigada tbm pela dica da torrada. Realmente é melhor troca-lás pelo pão.
beijos
Oi Tati!!
Pode deixar q sempre q precisar vou te encher o saco! rsrs
Muito obrigada, vc tá sendo essencial no meu emagrecimento.
Bjos!
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