Sexta malhei muuuuito pela manhã e ainda saí para uma hora de caminhada na Beira Mar à noite. Mas, comi esfihas do Habib's (quatro ou cinco, não tenho certeza) e bebi vinho.
Ontem, tínhamos uma feijoada para ir (com muito chopp), que finalizei com uma generosa fatia de bolo de chocolate com cobertura/recheio de chocolate e côco.
Pra resumir, não tive nem coragem de me pesar (ontem de manhã cedo a balança apontava 57kg), afinal ainda começo com 'aqueles dias' amanhã e estou inchada (além de gorda, claro).
O fato é que já comecei o dia decidida a dar uma basta nisso tudo e retomei minha dieta em pleno domingo :-) Volto às 550 notas até atingir, pelo menos, 54kg.
Peguei na página da Boa Forma uma dieta líquida que deve ser feita por dois dias para desintoxicar. Vou ao mercado hoje comprar os ingredientes da sopa que deve ser ingerida nestes dois dias e começo amanhã mesmo.
Na tirinha da Maitena que coloquei lá em cima, podemos substituir 'férias' por 'final de semana'...rsrsrsrs
Segue o início do meu cardápio de hoje:
Manhã
Café com leite - 15 notas
Torrada integral light - 35 notas
Pão de queijo - 45 notas
Samantina - 40 notas
Requeijão light - 15 notas
Geléia light - 5 notas
Total - 155 notas
Lanche
Banana assada - 25 notas
Iogurte desnatado - 45 notas
Total - 70 notas
Almoço
Macarrão com molho de tomate - 105 notas
Ovo cozido - 25 notas
Tomate e pepino - 0
Cenoura ralada - 15 notas
Total - 145 notas
Um comentário:
Nossa! Conseguiu me superar! Olha que achei que o meu fds tinha sido gordo... mas o seu superou! rsrsrsrs
Coloca a receita da revista ai.
Beijinhos!
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