Cardápio de terça

Manhã
Café com leite - 15 notas
Pão integral - 40 notas
Margarina + geléia - 15 notas
Banana - 25 notas
Total - 95 notas

Lanche
Barra cereal - 45 notas

Almoço
Salada - 15 notas
Frango grelhado - 50 notas
Arroz integral + feijão - 70 notas
Total - 135 notas

Sobremesa
Baton - 45 notas

Lanche I
Banana - 25 notas
Ponkan - 15 notas
Total - 40 notas

Lanche II
Banana - 25 notas
Torrada - 70 notas
Geléia - 10 notas
Leite - 30 notas
Total - 135 notas

Antes da academia
Barra de cereal - 45 notas

Jantar
Sanduíche que queijo com tubele de frango - 60 notas
Banana assada no micro - 25 notas
Queijo minas com geléia - 30 notas
Total - 115 notas

Antes de dormir
Leite quente com adoçante e canela - 35 notas

Total no dia - 645 notas

Previsão de exercícios: musculação e esteira à noite. (Confirmado!!!)