Olá, garotas!
Acordei empolgadíssima para começar o primeiro de meus dois dias de dieta líquida. Hoje pela manhã, assim que saí da academia, passei no mercado e comprei alguns legumes e folhas para minha sopa. Eu a fiz com abobrinha verde, cenoura, couve-folha, tomate, cebola e uma carninha pra dar gostinho :-) Ficou uma delícia!
Manhã
Antes da academia
Vitamina de banana - 70 notas
Depois da academia
Iogurte - 45 notas
Almoço
Sopão de legumes - 70 notas (aproximadamente)
Lanchinho daqui a pouco
Diet Shake Morango - 120 notas
Lanche II
Vitamina de banana - 55 notas
Antes da caminhada
Vitamina de banana - 55 notas
Jantar
Sopão - 100 notas
Iogurte - 45 notas
Total - 145 notas
Total no dia - 560 notas
Um comentário:
Oi Tatiana!
Esses 2 dias de líquidos são ótimos, tempo certo pra gente não sair desesperada depois em busca de uma pizza!! E dá uma secadinha de leve. Vou te acompanhar pra dps fazer tb! Aliás, se vc tiver isso digitalizado, manda pra mim a dieta desses 2 dias! Bjs
Pri
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