Meninas!
Oi, queridas! Que saudades de vcs!!
Bom, voltei ontem ao trabalho (muuuuuuuuita coisa pra fazer) e consegui postar, pelo menos, o cardápio. Consegui comer direitinho ontem, thank God! Mas o final de semana foi cruel: gente, muita comilança! Recebi visita (não é desculpa, eu sei) e tinha comida o tempo todo...
Como vcs podem observar lá em cima, tomei um susto ao subir na balança hj: 58.1kg! Como tenho malhado bastante e meu treino é para hipertrofiar, até acredito que tenha ganho alguma massa muscular...Mas, sei que grande parte do peso que ganhei é gordura mesmo. Saco!
Mas, o negócio é recomeçar, né? Ontem fui à academia, fiz Jump e musculação. Como às terças trabalho o dia todo, vou dar um pulo na academia do prédio pra fazer aeróbicos/abdominais.
Agora quero saber de vcs e vou fazer algumas visitas e retribuir o carinho que tenho recebido :-)
Beijos a todas!
Tati
Manhã
Pão - 40 notas
Ades Maracujá - 30 notas
Tubele - 15 notas
Requeijão - 15 notas
Total - 100 notas
Almoço
Salada variada (brócolis, alface, tomate, beterraba, couve-folha, pepino) - 15 notas
Arroz + feijão - 80 notas
Frango grelhado - 60 notas
Total - 155 notas
Lanche I
Ameixa - 25 notas
Lanche II
Pão - 40 notas
Requeijão - 15 notas
Banana - 90 notas
Total - 145 notas
Ameixa - 25 notas
Jantar
Vitamina (banana e morango) - 70 notas
Pão - 60 notas
Requeijão - 15 notas
Tubele - 20 notas
Total - 165 notas
Ceia
Banana assada - 45 notas
Iogurte desnatado - 25 notas
Total - 70 notas
TOTAL NO DIA - 685 NOTAS
terça-feira, 27 de janeiro de 2009
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6 comentários:
Tatiiii! =)
É bom ter muito trabalho, né? Eu estou na situação oposta: quase nada pra fazer. Ficou lou-ca.
Força na peruca, mulher! Aposto que esse aumentinho na balança é de massa magra, hein?
ai ai, um dia eu chego lá... =)
beijinho e ótima semana!
Oi linda, nossa mas seu peso é mara, tá reclamando a toa heim? bjosss
Nossa, tati!
Caramba, eu também sempre tive vontade de escrever... até comentei com uma amiga, que disse que eu levo jeito.
Mas não sei se eu levo mesmo, sabe? Não sei se eu teria criatividade nem tantas idéias...
Mas podemos tentar, vai ser divetido, no mínimo!
=)
Beijinho!
Acabei de criar um blog, e acompanho o seu faz um tempão, se puder deixe uma mensagem lá, espero contar com o seu apoio tbm!
Obrigada e bjus!!!!
http://emagrecendocomadietanota10.blogspot.com/
É isso mesmo amiga, não importa o que aconteceu, é seguir em frente e não olhar pra trás...e recuperar o prejuízo!
A pizza era de frango e coração???
Bjo
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