Meninas,
Tudo bem? Comigo está tudo ótimo!! Alimentação certinha, exercícios OK :o)
Terei novidades em breve...
Beijocas,
Tati
Manhã
Pão light - 40 notas
Tubele de peito de frango - 15 notas
Requeijão - 10 notas
Total - 65 notas
Almoço
Saladona de - 15 notas
brócolis, repolho, cenoura, vagem, beterraba, tomate e cebola
Arroz integral + feijão - 70 notas
Uma colher de carne ensopada e um pedaço pequeno de - 60 notas
peito de frango
Total - 145 notas
Sobremesa
Salada de frutas - 60 notas
Lanche I
Pão light - 40 notas
Torrada - 20 notas
Margarina - 10 notas
Leite - 15 notas
Banana - 40 notas
Total - 125 notas
Lanche II
Iogurte - 25 notas
Jantar
Lanche - 300 notas
TOTAL NO DIA - 720 NOTAS
Meu bebê chegou!
Assinar:
Postar comentários (Atom)
6 comentários:
Ola Tati, tudo de bom viu.
Passei pra te da uma abraçao.
bjs
Aí amiga fiquei curiosa.Bjs
Linda, posso dar uma sugestão? Deixa pra postar o o seu cardápio de hj por exemplo no dia seguinte, que ai vc posta ele completinho, assim dá um nó na nossa cabeça, srsr, postando assim compelto vc pode colocar no final qtas notas consumiu no dia entende? Mil beijosss
Valeu amiga!!!
Florídalaaaaaaa!
Não me diz que é o que eu tô pensando!!!!!
AAAAAAAAAA! Vou ter um treco!!!
fernandalustz@gmail.com
beijinho!
Amore,emeu email é jeannerodrigues7@gmail.com
Hum,novidades?contacontacontaconta.rsrs
Beijos!!!
Postar um comentário